Первая сессия – это больше диагностика и знакомство. В начале я рассказываю про правила работы: наши разговоры конфиденциальны, у вас всегда есть права сказать «стоп» или не согласиться со мной, я не могу дать совет и точно не знаю как вам правильно.
Далее 15 минут мы знакомимся, я задаю диагностические вопросы, потом 20 минут мы работаем и в конце завершаем.

На каждой сессии я беру запрос – это то, что вы хотите изменить внутри себя. На основании запроса и вашего желания, я рассказываю про стратегию работу и сколько примерно времени нужно для решения запроса. Например, «понять что я хочу» за одну сессию невозможно, иногда ответ на этот вопрос занимает годы жизни, но «разораться в причинах депрессии» возможно.
От чего зависит время работы? От вашей травматики и характера. Пока я не познакомлюсь с вашей личностью, я не смогу ответить на вопрос про время.

Я имею право отказать клиенту в дальнейшей работе. Есть психические нарушения, с которыми я не работаю. Но я могу порекомендовать коллег и дальнейшие шаги для работы.

Я действую на основании Договора офреты, с которым вы можете ознакомиться здесь: https://amantailyanova.ru/oferta
Оплата является фактом принятия оферты.

Консультирование — это 1 сессия, за которую решается 1 запрос, определяется стратегия работы, вы обучаетесь навыку или мы формируем стратегию работы с собой, находите ответы на вопросы.

Например, «хочу разобраться в причинах тревоги», «понять почему я боюсь больших денег» или «научиться успокаивать себя в конфликтах». Эти запросы могут буть решены за 1 сессию.

Психотерапия — это длительный процесс консультирования с психологом-психотерапевтом, который решает 1 большой запрос.

Например, вы понимаете что имеете проблемы с самооценкой и отношением к себе. Тогда ваш терапевтический запрос звучит как «лучше относиться к себе, обрести здоровую самоценность».
Каждая сессия — бусина на ниточке большого запроса. На каждую сессию вы так же приносите запрос, но уже актуальный, который беспокоит вас прямо в момент сессии. Психотерапевт следит за тем, чтобы вы следовали большому запросу.

Если вы работаете с Амантой или психологами из Академии Перемен, то мы просим вас связывать большой внутри-психический запрос с внешней целью или задачей данного периода времени. Например, «хочу лучше относиться к себе, чтобы начать выступать публично», «повысить самооценку, чтобы построить здоровые отношения с партнером», «обрести самоценность чтобы брать достаточно денег за свою работу».

Терапия нужна для жизни, а не жизнь для терапии.

Я работаю в интегративном подходе, который включает 3 части:
– работа со структурой характера и травмами развития
– трансперсональная психология
– коучинг

И использую в работе все подходы, которым обучалась:

– системная семейная психотерапия
– процессуально-ориентированная психотерапия
– бодинамика
– психотерапия ПТСР и шоковых состояний
– когнитивно-поведенческая психотерапия

Терапия — это отношения. Как и в любых отношениях, в терапии есть начало и конец.

Поэтому если вы заходите в терапию к Аманте, то оплачиваете 2 сессии: следующую и завершающую.

Когда терапия будет окончена, то завершающая сессия уже будет оплачена.

В начале терапии мы с вами заключаем Терапевтический контракт, который не имеет юридической силы, но имеет силу для наших отношений. В нем договариваем о сроках, периодичности, внутреннем запросе и с какой целью в жизни он связан. Это нужно, чтобы у случае вопросов, мы могли сверится с ним.
Вы найдете его в конце этой страницы!

Ваш запрос обретет динамику и будет ощущаться как частично решенный.  Например, если ваш запрос про «хорошее отношение к себе чтобы реализовывать себя», то ваши действия в сторону реализации станут индикатором, что отношение к себе выравнивается.

Вы часто задаетесь вопросом «сколько времени нужно, чтобы решить тот или иной запрос?». Ответ в каждом индивидуальном случае разный.

Кому-то нужны 3 сессии, чтобы уточнить, прояснить и принять ряд важных решений, а кому-то нужны годы набора ресурса, устойчивой связи, чтобы совершить малейшие движения. Ваше движение в терапии и жизни зависит от вас, доверия терапевту и вашего субъективного ощущение достаточности.

Сессии 1 раз в 2 недели работают менее эффективно, чем встречи каждую неделю, фокусно и с погружением. Хотя для кого-то доступны встречи только 1 раз в 2 недели из-за специфики психики. Все индивидуально и обговаривается на сессии.