Это консультант, а не врач. Психолог не ставит диагнозы и не лечит. Как и многие психотерапевты. Психолог оказывает поддерживающую терапию, работу с психикой, запросами без физических патологий.

Между психотерапевтом и психологом сейчас практически нет разницы, разве что наличием слова в сертификате или дипломе.

с медицинским образованием с уклоном в психиатрию, психологию и соматические проявления.

Клинический психолог — это психолог, который работает при другом специалисте (психиатре) и оказывает поддерживающую терапию при назначенном психиатром лечении.

Многие очень высоко квалифицированные психологи вовсе не имеют высшего образования, а только сертификаты о пройденных курсах. Это нормально. Важно спросить в каком методе работает специалист и где он учился этому методу. Этого достаточно. А вот на что обратить внимание — это на ЦЕННОСТИ.

По ценностям и мировоззрению.

Если психолог оценивает «плохо, хорошо», говорит как вам подступать и решает за вас, ставит диагноз другому человеку по вашим словам, действует не в ваших интересах, а против вас — то будьте осторожны. Идти или нет — всегда решать вам.

Если вы читаете о психологе или консультанте и вам откликается мировоззрение и подход — смело идите.

Если история повторяется, ваши мысли навязчивые, проблема не решается, то идти стоит однозначно.
Вы можете помочь себе самостоятельно, но это займёт больше времени: сначала нужно освоить инструменты, а потом применить их к себе. А у консультанта уже есть инструменты.

К многих консультантов есть бесплатные статьи и ответы на вопросы. Почитайте статьи, например Лучшие посты в моем блоге

Я делаю форму вопросов в своем Instagram регулярно по понедельникам, где вы можете коротко описать свой запрос и получить вектор самостоятельной работы.

Психологи часто сразу на вашей стороне и для вас.

У всех по-разному. У меня были случаи, когда после одной консультации женщина с вопросом про похудение начинала худеть. А бывало, что переживание настолько тяжёлое, что клиент справлялся с запросом через год и 7-10 сеансов.

Но терапия работает всегда настолько, насколько вы готовы позволить ей сработать.

Элементарно она работает, потому что вы проговариваете свою проблему вслух, открываете сердце. Это уже огромный шаг навстречу исцелению.